La guía que te ayudará a lograr lo que te propongas sin depender de tu
motivación diaria.
¿Por qué nunca consigues tener el estado de ánimo que necesitas para
afrontar los retos del día a día? ¿Cómo lo hacen las personas que se
levantan pronto y que parecen tener energía a todas horas? ¿Qué
ocurriría si tú también pudieras situarte en el estado emocional que
requieres en cada momento?
Los rituales de hábitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para
lograr la emoción que nos hace falta en cada instante: energía para
empezar por las mañanas, relajación para tener un sueño reparador cada
noche, concentración para sacar adelante una tarea exigente o calma para
hablar en público. En este libro, Lucía Jiménez Vida te enseña a crear
tu propio ritual desde cero y comparte contigo algunos creados para
objetivos específicos que te servirán de inspiración y que podrás seguir
paso a paso o adaptar a tus circunstancias fácilmente.
Crea tu ritual, repítelo con frecuencia y prepara tu mente para afrontar
cualquier reto que se presente. Tú decides en qué estado de ánimo deseas
situar tu energía.
ENGLISH DESCRIPTION
The guide that will help you achieve everything you set your mind to,
regardless of your daily motivation.
Why can't you ever be in the necessary mood to face everyday challenges?
People who get up early and seem to have energy at all hours, how do
they do it? What would happen if you could set yourself in the exact
emotional state you require at any given moment?
Habits become rituals that help us condition our mind to enact the
emotion each situation requires: energy to get up in the morning,
relaxation for a deep sleep at night, concentration to push through a
demanding task, or the necessary calmness to speak in public. In this
book, Lucía Jiménez Vidal tells you how to create your own ritual from
scratch while sharing some already-formed habits for specific targets
that will inspire you, and which you can follow step by step or easily
adapt to different circumstances.
Create your ritual, repeat it frequently, and set your mind to face any
challenge it may encounter. You get to choose the mood for your energy.
