Un manifiesto contundente sobre los devastadores efectos de nuestra
dependencia tecnológica.
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la
mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el
mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti.
La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer
nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo
saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten
alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros
libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solitarios,
ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero
no tenemos que vivir así.
El doctor David Perlmutter --autor número uno de The New York Times,
con más de 1 millón de copias vendidas alrededor del mundo-- y su hijo,
el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir cómo lo que comemos
altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal,
crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de
nuestra agilidad cognitiva. No importa si somos adictos al trabajo,
tenemos problemas para dormir o vivimos encadenados a nuestros
dispositivos digitales: guiados por el programa práctico de 10 días aquí
incluido y las 40 deliciosas recetas que lo acompañan, descubriremos las
estrategias precisas para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro,
sanar nuestros vínculos con quienes amamos y cambiar la trayectoria de
nuestra salud para finalmente encaminarnos hacia la mejor versión de
nosotros mismos.
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ENGLISH DESCRIPTION**
Fight back against a modern culture that is rewiring our brains and
damaging our health with this practical, doctor-approved plan for
healing that includes a ten-day boot camp and forty delicious recipes.
Contemporary life provides us with infinite opportunities, along with
endless temptations. We can eat whatever we want, whenever we want. We
can immerse ourselves in the vast, enticing world of digital media. We
can buy goods and services for rapid delivery with our fingertips or
voice commands. But living in this 24/7 hyper-reality poses serious
risks to our physical and mental states, our connections to others, and
even to the world at large.
*
Brain Wash* builds from a simple premise: Our brains are being gravely
manipulated, resulting in behaviors that leave us more lonely, anxious,
depressed, distrustful, illness-prone, and overweight than ever before.
Based on the latest science, the book identifies the mental hijacking
that undermines each and every one of us, and presents the tools
necessary to think more clearly, make better decisions, strengthen bonds
with others, and develop healthier habits. Featuring a 10-day bootcamp
program, including a meal plan and 40 delicious original recipes, Brain
Wash is the key to cultivating a more purposeful and fulfilling life.
