El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la
actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de
Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo
podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de
las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas
sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a
obstaculizarnos el camino. Su propuesta es el sistema RULER
(Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un
método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ya ha
transformado a miles de escuelas y organizaciones que ya lo han
adoptado. RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro
rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. En este libro,
que es la culminación de su desarrollo, Brackett comparte sus
estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Con una
combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que
la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos
podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la
escuela y en el trabajo. «Reconocer, comprender y expresar lo que
sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen
para nosotros y no en nuestra contra.» Descubre el poder de tus
emociones para criar niños más felices y ganar bienestar personal y
profesional.
