Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han
convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de
millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias,
medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es
suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es
gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la
amabilidad. Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de
inmediato y que mejoran tu vida día con día: 1. produces más serotonina,
eres más feliz, 2. produces más oxitocina, regula tu circulación, y
tienes un corazón más sano, 3. detienes la oxidación celular, retardas
el envejecimiento, 4. eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus
relaciones, 5. es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas.
Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido
del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las
propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de
nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos
sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos. Ansiedad,
estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido
en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de
personas.
