What if it were possible to help ourselves thrive, rather than simply
survive? La revolución del autocuidado is designed to help and restore
your day-to-day energy reserves so that, rather than running on empty,
you will have the strength and spirit to excel with whatever life
brings. Discover the Vitality Wheel - a complete body and mind Self-Care
Toolkit that will boost your health, happiness and resourcefulness.
* ¿Y si fuese posible ayudarnos a crecer en lugar de limitarnos
simplemente a vivir? * Este es un libro pensado para ayudarle y
restablecer sus reservas de energía día a día, para, de este modo, en
lugar de enfrentarse a la vida sin más, disponer de la fuerza y el ánimo
necesarios para superar lo que la vida le depare. * Descubra la rueda
de la vitalidad: una serie completa de herramientas de autocuidado del
cuerpo y de la mente que le ayudarán a potenciar la salud, la felicidad
y los recursos. Sueño, descanso, relajación y respiración; ejercicio y
alimentación; mecanismos para resolver situaciones conflictivas; el
entorno físico; los nexos sociales; los mecanismos para mejorar el
estado de ánimo, y cómo establecer objetivos y lograrlos son
herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en
el día a día. "Un libro esencial sobre cómo vivir mejor. Me muero de
ganas de empezar a utilizar la rueda de la vitalidad". Anya Haynes,
autora de The Supermum Myth "Suzy, con un conocimiento muy profundo de
las dificultades a las que quizás tengamos que enfrentarnos, nos guía,
sin abrumar y sin prometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de
autocuidado innato y de amabilidad. Un libro inspirador". Eminé Ruston,
directora de bienestar integral de la revista Psychologies
