En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para
identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de
mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean.
Basándose en una investigación científica innovadora, Seligman muestra
cómo la Psicología Positiva está alejando el paradigma de la profesión
de su enfoque estrecho en patología, victimología y enfermedad mental a
emociones positivas y salud mental. La felicidad, según muestran los
estudios, no es el resultado de buenos genes o suerte. Se puede cultivar
identificando y fomentando rasgos que ya poseemos, incluyendo
amabilidad, originalidad, humor, optimismo y generosidad. Seligman
proporciona las herramientas que necesita para determinar sus rasgos o
fortalezas más positivas.
Luego explica cómo, al recurrir con frecuencia a estas fortalezas
características en todos los ámbitos cruciales de la vida (salud,
relaciones, carrera), no solo desarrollará amortiguadores naturales
contra la desgracia y las emociones negativas, sino que también
alcanzará niveles nuevos y sostenibles de auténtica satisfacción,
satisfacción y significado.
«Por fin la psicología se toma en serio el optimismo, la diversión y la
felicidad.»
Daniel Goleman*,* autor de La inteligencia emocional
ENGLISH DESCRIPTION
**Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for
Lasting Fulfillment
**
In this national bestseller -- Martin Seligman's most stimulating,
persuasive book to date -- the acclaimed author of Learned Optimism
introduces yet another revolutionary idea. Drawing on groundbreaking
scientific research, Seligman shows how Positive Psychology is shifting
the profession's paradigm away from its narrow-minded focus on
pathology, victimology, and mental illness to positive emotion and
mental health. Happiness, studies show, is not the result of good genes
or luck. It can be cultivated by identifying and nurturing traits that
we already possess -- including kindness, originality, humor, optimism,
and generosity.
Seligman provides the tools you need in order to ascertain your most
positive traits or strengths. Then he explains how, by frequently
calling upon these signature strengths in all the crucial realms of life
-- health, relationships, career -- you will not only develop natural
buffers against misfortune and negative emotion, but also achieve new
and sustainable levels of authentic contentment, gratification, and
meaning.
