Claudia Lemke

(Author)

Fitnesstrainer B-Lizenz. Traningsplanung nach der ILB-MethodePaperback, 26 June 2019

Fitnesstrainer B-Lizenz. Traningsplanung nach der ILB-Methode
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Print Length
36 pages
Language
German
Publisher
Grin Verlag
Date Published
26 Jun 2019
ISBN-10
3668955077
ISBN-13
9783668955073

Description

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit enthält die folgenden Inhalte: Trainingssteuerung/-planung nach ILB-Methode; Diagnose; Zielsetzung; Trainingsplanung nach der ILB-Methode; Makrozyklusdarstellung; Mesozyklusdarstellung; Analyse (Re-Test); allgemeine Trainingslehre; allgemeine Prinzipien der Trainingslehre; Krafttrainingsmethode "Individuelle Leistungsbild-Methode" (ILB-Methode); Zusammenhänge zwischen der Belastung und Regeneration anhand des Schemas der Superkompensation; Ziele und Inhalte (Ablauf/Schritte) des Aufwärmens im Fitnesstraining; Ziele und Inhalte des Abwärmens; Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings; Übungsanalyse; Übung: Beinstrecken; Übung: Armstrecken am Kabelzug sowie ein Literaturverzeichnis.

Product Details

Author:
Claudia Lemke
Book Format:
Paperback
Country of Origin:
US
Date Published:
26 June 2019
Dimensions:
21.01 x 14.81 x 0.23 cm
ISBN-10:
3668955077
ISBN-13:
9783668955073
Language:
German
Pages:
36
Publisher:
Weight:
58.97 gm

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