Estrategias para optimizar tu salud y reducir del dolor a través del
drenaje linfático. Soluciones rápidas, fáciles y terapéuticas,
utilizando la magia curativa de tus manos.
El sistema linfático es clave en la salud y el bienestar, pero es uno de
los grandes olvidados. Además de ser la primera línea de defensa contra
las enfermedades, es responsable de eliminar del cuerpo las toxinas, los
desechos y otras sustancias no deseadas. Cuando funciona correctamente,
sentimos más energía, la hinchazón y la congestión se alivian, y nos
recuperamos más rápido de lesiones y cirugías. Numerosos estudios
demuestran que el drenaje linfático acelera el proceso de curación.
En este libro, Lisa Levitt Gainsley combina sus veinticinco años de
experiencia como especialista en la linfa con los últimos
descubrimientos científicos y comparte técnicas de automasaje de cinco
minutos, secuencias simples diseñadas para vernos y sentirnos lo mejor
posible, para afrontar un problema de salud grave, para ayudar al cuerpo
con el dolor, gozar de más calma, y hasta aumentar el brillo de la piel
con solo cinco minutos al día.**
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ENGLISH DESCRIPTION
A first-of-its-kind guide that outlines and explains the
health-promoting properties of lymphatic massage, featuring beautifully
illustrated, five-minute self-massage sequences anyone can do at home.
Thanks to the astonishing results it provides--glowing skin, a flatter
stomach, enhanced immunity, and full-body detox--the practice of
manually stimulating the lymphatic system has become one of the most
popular wellness practices today. Lymphatic drainage works because the
lymphatic system--a complex geography of rivers that snake throughout
the body just beneath the surface of the skin--connects every other
bodily system. When lymph flows, everything else flows, too.
In this first-of-its-kind guide, veteran lymphatic drainage
practitioner, educator, and advocate Lisa Levitt Gainsley explains how
to maintain lymphatic health, sharing the five-minute self-massage
techniques she originally developed for her high-powered Los Angeles
clientele. These simple sequences are tailored to address a number of
specific and common issues: bloating, headaches, digestive problems,
immune health, anxiety, weight loss, acne, inflammation, and more.
Whether you just want to look and feel your best or are facing a more
serious health issue such as cancer treatment or recovery, The Book of
Lymph offers educational and practical instruction to help you
cultivate a body free of pain and lethargy, activate a calmer state of
being, and boost overall glow--in just five minutes a day.
