Transfórmate y deja los hábitos poco saludables de una vez por todas
mediante una limpieza basada en la antigua sabiduría del ayurveda.
Utilizando los alimentos como medicina, la doctora ayurvédica Kerry
Harling te ayudará a llegar a la raíz de la causa de la mala salud y
equilibrará tu cuerpo, mente y espíritu. El ayurveda funciona porque no
es una dieta; es un enfoque holístico de la vida que se adapta a tu
dosha o tipo metabólico, que es único. El detox de 25 días de Kerry es
ideal para legos en el ayurveda porque se divide en tres fases fáciles
de seguir y van acompañadas de más de sesenta deliciosas recetas. La
primera fase limpia el tracto digestivo y, así, libera el cuerpo de
toxinas que acaban siendo causa de enfermedades y estados de
aletargamiento. En la segunda fase, los alimentos curativos y una serie
de prácticas diarias encienden el fuego digestivo para transformar la
salud física y emocional. En la tercera fase se reintroducen los
alimentos según las necesidades individuales y se aprende a mantener el
nuevo estilo de vida. Cada fase tiene un programa diario, una secuencia
ilustrada de ejercicios de yoga, una meditación guiada, ejercicios de
respiración o pranayama y sugerencias para llevar un diario escrito como
apoyo durante el viaje.En lugar de contar calorías o determinar las
proporciones de macronutrientes, la orientación que obtendrás en
Ayurveda detox te permitirá personalizar el plan que más te convenga.
Además, aprenderás a preparar platos nutritivos y deliciosos, con
recetas acompañadas de sugerentes fotografías. Con la guía de Kerry
lograrás un bienestar duradero en el que cuerpo, mente y espíritu
alcanzan una completa armonía en 25 días. Cuando llegues al final del
recorrido habrás rejuvenecido y gozarás de una brillante vitalidad
surgida de tu interior.
Recreate yourself and leave your unhealthy habits behind, once and for
all. Ayurveda is an ancient way of healing through food. Through an
ayurvedic approach, Dr. Kerry Harling uses food as medicine. They will
help you find the root causes of poor mental health and aid you in
finding physical, mental, and spiritual balance.
