**Una revolucionaria estrategia destinada a llevar nuestra salud
cognitiva hasta sus límites naturales.
**
Después de que a su madre le diagnosticaran una forma misteriosa de
demencia, Max Lugavere dejó en suspenso su exitosa carrera en los medios
para aprender todo lo que pudiera sobre la salud y el rendimiento del
cerebro.
Durante la mejor mitad de una década, consumió la investigación
científica más actualizada, habló con docenas de científicos y médicos
destacados de todo el mundo y visitó los mejores departamentos de
neurología del país, todo con la esperanza de comprender la condición de
su madre. Ahora, en Alimentos geniales, Lugavere presenta una guía
completa para la optimización del cerebro. Él descubre el asombroso
vínculo entre nuestras elecciones dietéticas y de estilo de vida y
nuestras funciones cerebrales, revelando cómo los alimentos que consume
afectan directamente su capacidad para concentrarse, aprender, recordar,
crear, analizar nuevas ideas y mantener un estado de ánimo
equilibrado.
Combinando investigaciones pioneras sobre la prevención de la demencia,
la optimización cognitiva y la psiquiatría nutricional, Lugavere destila
ciencia innovadora en cambios de estilo de vida procesables.
Él comparte información invaluable sobre cómo mejorar el poder de su
cerebro, incluyendo
- los nutrientes que pueden estimular su memoria y mejorar la claridad
mental (y dónde encontrarlos);
- los alimentos y las tácticas que pueden energizar y rejuvenecer su
cerebro, sin importar su edad;
- un método de pérdida de grasa que estimula el cerebro y es tan
poderoso que se ha llamado "liposucción bioquímica"; y
- los alimentos que pueden mejorar su felicidad, tanto ahora como a
largo plazo.
ENGLISH DESCRIPTION
New York Times Bestseller
Discover the critical link between your brain and the food you eat and
change the way your brain ages, in this **cutting-edge, practical
guide to eliminating brain fog, optimizing brain health, and achieving
peak mental performance from media personality and leading voice in
health Max Lugavere.
**
After his mother was diagnosed with a mysterious form of dementia, Max
Lugavere put his successful media career on hold to learn everything he
could about brain health and performance. For the better half of a
decade, he consumed the most up-to-date scientific research, talked to
dozens of leading scientists and clinicians around the world, and
visited the country's best neurology departments--all in the hopes of
understanding his mother's condition.
Now, in Genius Foods, Lugavere presents a comprehensive guide to brain
optimization. He uncovers the stunning link between our dietary and
lifestyle choices and our brain functions, revealing how the foods you
eat directly affect your ability to focus, learn, remember, create,
analyze new ideas, and maintain a balanced mood.
Weaving together pioneering research on dementia prevention, cognitive
optimization, and nutritional psychiatry, Lugavere distills
groundbreaking science into actionable lifestyle changes. He shares
invaluable insights into how to improve your brain power, including
- the nutrients that can boost your memory and improve mental clarity
(and where to find them);
- the foods and tactics that can energize and rejuvenate your brain, no
matter your age;
- a brain-boosting fat-loss method so powerful it has been called
"biochemical liposuction"; and
- the foods that can improve your happiness, both now and for the long
term.
With Genius Foods, Lugavere offers a cutting-edge yet practical road
map to eliminating brain fog and optimizing the brain's health and
performance today--and decades into the future.
