Ce livre de 100 séances d'entraînement de Neila Rey (DAREBEE) est
destiné à tous ceux qui souhaitent rester actifs, se mettre en forme,
améliorer leur tonicité musculaire et / ou perdre du poids sans acquérir
d'équipement supplémentaire. Soyez en contrôle total de votre forme
physique. Plus besoin de vous soucier du bon équipement, de la bonne
tenue vestimentaire, de trouver une salle de sport ou de trouver
l'espace ou le temps pour faire de l'exercice. Les 100 routines de
fitness sans équipement de ce livre d'entraînement géant au format A4
vous permettront de:
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Faire de l'exercice selon vos conditions
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Rester en forme suivant le temps dont vous disposez
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Vous amuser tout en étant en forme
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Arrêter de vous soucier de la culture du gym
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Trouver une routine à faire, que vous soyez un débutant absolu ou
quelqu'un de déjà en forme
Différents entraînements DAREBEE garantiront que vos muscles ne
s'habitueront pas au même régime. Aussi ils vous en donneront plus en
retour, vous aideront également à rester actif et à ne pas vous ennuyer
avec la même routine. Certaines séances d'entraînement sont plus
difficiles et certaines sont plus faciles que d'autres. Vous ne vous
ennuierez donc jamais. Tous ont trois niveaux différents auxquels vous
pouvez les essayer. Il y a donc toujours quelque chose à viser.
Des routines visuelles faciles à suivre vous guident tout au long de
l'entraînement, au fur et à mesure que vous passez d'un exercice à
l'autre, d'une manière plus facile que dans une vidéo. Suivez simplement
la routine et amusez-vous! Vous n'avez pas besoin de travailler sur tout
le livre; vous pouvez choisir les entraînements que vous aimez le plus
ou en sélectionner un au hasard et en faire un entraînement de la
journée. Idéalement, vous pouvez faire 3-4 séances d'entraînement par
semaine.
